螃蟹寒性太大 准妈妈真的不能吃螃蟹吗?

时间：2016-10-12 23:37    来源：武汉晚报  

　　又到了吃蟹的季节，大闸蟹的鲜美让人欲罢不能。一些馋嘴的准妈妈眼巴巴地盼着能畅享美味，可却遭到家人的一致反对。曾有这样的微博在热传：一名怀孕3个月的孕妇平时爱吃海鲜，结果一口气吃了5只大闸蟹，当晚就腹痛并流产……

　　父母长辈、邻里街坊，就连很多网友也笃信“螃蟹寒性太大”，“孕妇不能吃蟹，否则容易流产”。

　　武汉营养师培训学校高级营养师孙光夫介绍，凡事讲究一个度。就算是准妈妈，也可稍微品尝一下大闸蟹的美味。但由于其是寒性食物，吃得太多，会产生副作用，所以一定要控制量，浅尝辄止。

　　对于孕期的忌口问题，孕妇可以选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性。

　　这个时期适当吃点西柚补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。但对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　还有吃虾、芒果这些食物时，若不过敏都不必忌口，过敏者还是注意些为妙。

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