夏天怎么样减肥 小编教你如何健康减肥

时间：2017-09-01 23:36    来源：比特网  

　　夏天怎么样减肥?只有胖子最能明白肥胖对自己影响有多大，单看《瘦身男女》中吃虫减肥就知道肥胖者是有多想减肥了。当然这里肯定不推荐这种方法。减肥，一定要注意减肥方法的安全性，时刻都要把把安全、健康摆在第一位。没有健康的身体，瘦下来也会看起来病怏怏的，没精神，只会比减肥前更差。

　　夏天怎么样减肥 小编教你如何健康减肥

　　夏天怎么样减肥一、游泳减肥法

　　夏天本就是游泳的好时节，而且游泳还是一项消耗热量很多的有氧运动。因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　夏天怎么样减肥二、西瓜

　　夏天最常见最常吃的水果是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，夏天吃西瓜还有助于减肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的，吃西瓜能够利尿，帮助消化，可以帮助人们排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，西瓜属于低热量的水果，吃西瓜对减肥效果具有一定的帮助作用，但吃的时候也要适量，不能多吃，吃多了，也会导致脂肪的囤积，反而不利于减肥。

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　　夏天怎么样减肥三、按摩+波颜婷

　　按摩也是讲究时间和方法以及力度的，这样才能有更好的效果。早起按摩和饭后2小时按摩是最有效的。按摩力度要均匀，臀部、腿部可用力大一点，腰部、腹部适度即可，以免损伤内脏。涂抹波颜婷瘦身霜后再按摩效果会更好，尤其是沐浴后，将适量波颜婷均匀涂抹于身体肥胖部位，按摩约十分钟直至身体微微发热即可。

　　波颜婷塑身属于功能型产品，塑身美体，拥有药监局功能性产品特征，我们是经过特殊化妆品许可认证的安全产品，是特殊护肤品，是经国家药监局CFDA审核后发放批准证书的放心产品。

　　波颜婷以草本植物为原料，气味芬芳香甜，质感细腻温和，经无数次检测实验证明，适合各种肤质使用。对皮肤无刺激性和过敏反应。

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　　波颜婷采用草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，通过“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，达到收腹提臀，瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的，同时，波颜婷促进肌肤改善，收紧松弛肌肤，充分滋养并赋予肌肤营养，令肌肤更柔滑娇嫩，使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。

　　夏天怎么样减肥?波颜婷专家温馨提醒：减肥，方法很重要，找对方法，就可达到事半功倍的效果。上述减肥方法均来自我们日常生活中，方便简单，可操作性强，只要各位合理饮食、养成良好的作息习惯，在搭配适量的运动，相信坚持下去，每个人都能瘦身成功。

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