会员登录密码注册 登录

投稿请发至邮箱:news@swcjw.com.cn

您当前的位置:首页 > 商业资讯 > 健康

“数九”首日寒意不足 冬至养生牢记20字诀

时间:2017-12-22 19:04    来源:北方网  

   “数九”首日寒意不足 冬至养生牢记20字诀

  作者:快报张珊珊 张昭

  内容提要:今日0时27分,进入“冬至”节气,这是一年中最冷的阶段。“数九”首日,津城寒意不足,气温相对平稳。昨日,津城最高气温在8℃-9℃。根据气象监测,今日晴天,西北风3-4级,最高气温8℃,最低气温-3℃。

  冬至素有“冬至大如年”之说,意味着进入“数九寒天”。

  天津北方网讯:今日0时27分,进入“冬至”节气,这是一年中最冷的阶段。“数九”首日,津城寒意不足,气温相对平稳。昨日,津城最高气温在8℃-9℃。根据气象监测,今日晴天,西北风3-4级,最高气温8℃,最低气温-3℃。

  气象数据显示,冬至节气,天津平均气温-3.4℃,平均降水量1.5毫米。由于近期冷空气偏弱,天津地区11月没有明显降水,12月截至目前仍持续降水偏少。根据中央气象台预计,未来两天,北京中南部、天津、河北中南部、河南北部、山西中部、山东中西部等地的大气扩散条件较差,有轻度霾。

  进入“数九寒天”,该如何养生?南开医院治未病科副主任医师郭岳介绍,冬至养生,首先要重视中老年人。具体可以概括为20个字,即静神少虑、劳而勿过、节欲保精、饮食调养和起居护养。

  饮食方面应食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品,同时应饮食清淡、少量多餐、多食温热熟软之物。起居护养则应做到起居有常、行不疾步、坐不至久、卧不极疲。建议大家从冬至日起常吃羊肉炖萝卜,这是皇家御膳“冬至”日的首选菜肴,可益气补虚,温中暖下,对腰膝酸软,困倦乏力,阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。(“津云”新闻编辑曲璐琳)

█请返回商务财经网新闻首页>>>>>

标签:冬至

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与商务财经网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

栏目更新
栏目热门

商务财经网介绍|投资者关系 Investor Relations|联系我们|法律义务|意见反馈|版权声明

商务财经网Copyright©《中国工业和信息化部网站备案许可证》编号:京ICP备17060845-2