备孕男性吃什么精子强?

时间：2018-03-21 15:55    来源：互联网  

 　　导读：跟着爸爸咿呀学语的萌宝，街边嚷着要爸爸买变形金刚的孩童，以及这个骑在爸爸脖子上摇晃的小孩，他们的状态是如此的和谐，犹如一阵春风，轻抚过你的脸庞。这一刻，有多少备孕男性会想，如果我有个这样的小宝贝，是何等的开心!但是精子质量强才是备孕成功的前提，现实生活中，不管是生活压力还是环境污染，都导致了男性的精子质量一年不如一年，那备孕男性吃什么精子强呢?

　　准爸爸要注意：备孕男性绝对不能离开锌

　　不管是从任何网站还是任何医学刊物了解备孕男性吃什么精子强，大家也许都会发现一个微量元素尤为重要，就是锌元素。为什么呢?精子的产生以及成熟的过程中，微量元素中的锌元素影响精子质量。有些男性存在精子量过少的情况，这就是我们常说的少精症。除了锌元素之外，硒元素对男性的精子也很重要，精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌硒的含量较为丰富，并且大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。

　　通过上面这些文字，我们可以知道，锌、硒、蛋白质，对精子质量是很重要的，在选择食物上面每天应该摄入12～15毫克锌，从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。或者吃含牛磺酸、蛋白质、蛋白锌硒四效合一的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片(天猫)也是不错的，吸收更好，天然还健康，助您备孕好宝贝。

　　补锌很重要，但是这些事项也要注意

　　补锌是提高精子质量的前提，但是除了补锌之外，在平时生活中也有一些需要注意的事情。比如适当的进行一些体育锻炼，控制自己的体重，因为肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。其次就是戒烟，这个都懂，香烟中的尼古丁会使精子数量减少、精子质量下降。然后是饮酒要适度，大量饮酒会导致精子质量下降。

　　小编提醒大家，人体内微量元素和矿物质对男性生育力有很大的影响。比较常见的就是锌硒元素，因为它参与男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动，注意补充锌硒，早日成功抱上自己的宝宝。

责编/小艾

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