职业男呵护身体先从健康饮食抓起(图)

时间：2015-07-29 15:20 来源：兰州晨报

　　如今，由于工作过于忙碌、生活的压力过大，使得很多职场男性都无暇去做职场保健，从而给自身的健康构成了极大的威胁。而职场男性最易受到危害的部位就是肠胃。肠胃对于人体是很重要的部位。每一个职场高压下的男士们，千万不要忽视肠胃健康。

　　应酬族男性喝酒太多伤内脏

　　今年40岁的李先生平常工作应酬很多,经常陪客户喝酒应酬到三更半夜,晚睡晚起,不吃早餐,饮食毫无规律,久而久之患上了胆囊炎,做了胆囊切除手术。原以为可以高枕无忧,最近单位体检又检查出高血脂、脂肪肝。

　　专家说，,如李先生的这种“应酬族男性”,喝酒太多内脏很受伤,尤其是一些脂肪肝,酒精肝患者仍继续喝酒应酬,导致肝硬化、肝癌的几率越来越高。对于不少人来说，终日辗转于酒桌上忙于应酬已成了必不可少的生活内容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水肿，形成食管炎;更会破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起急、慢性胃炎和消化性溃疡，出现烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等症状。因此，常饮酒者要当心自己的肠胃。

　　上班族久坐也会伤肠胃

　　家住安宁区的王先生,是一家传媒公司的普通职员，每天早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，有时候忙起来水都忘记喝，有尿也憋着。回家后又坐在电脑前玩玩游戏或者继续完成白天未完成的工作，坐在电脑前又是几个小时，典型的一电脑族男。

　　专家说，王先生一天大部分时间与电脑“打交道”。上班族工作繁忙，精神压力大，平时运动量少，进食不规律，这都可能会引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，这时，胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱，反酸、饱胀、嗳气等不适的感觉就会出现，如果长时间得不到有效的调整，就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。

　　开车族路上不知不觉也患病

　　随着汽车的普及，开车族日益壮大。开车时，血液被供应到紧张的肌肉和大脑里，流到肠胃的血液不多，长时间驾车的人经常吃过饭就开始开车，时常处于这种状态，极易出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。出租车司机、长途运输的司机及其他专业驾驶员是这种情况的高危人群，平时应当多注意自己的肠胃功能。胃肠专家陈春莲指出，经常出差外地还存在水土不服、饮食不得当等健康隐患，导致肠胃常会出现不适症状。

　　此外，一些长途汽车司机常常处于久坐、憋尿等状态中，会阴部及阴囊局部温度增高，易发生前列腺炎。他应在日常生活中注意自我防护，避免长时间久坐、注意局部保健、多饮水、少憋尿、尽量避免长时间开车不休息。

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