时间:2015-10-06 23:04 来源:女性健康网
导读:一些结婚后的中年女士说进入40岁以后,对夫妻生活越来越没兴趣,有时候还与丈夫发生口角。长期以往真怕丈夫会红杏出墙。其实,这些中年女士做梦也想不到,造成她们性欲低下的隐藏杀手是饮食。如果你常常感到性欲低落,看医生又找不出原因,那么就从你家的厨房下手吧。
饮食改善性健康健康食品
研究显示,饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸,就会引起性欲降低,造成不孕。有意吃素减肥者,体内可能没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙荷尔蒙能使阴道润滑,引起月经,具有生殖力。爱美的女士们,要多吃下列食物。
1、蛋白质
早餐所吃的东西,足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质,可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量,使体能发挥到的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。
2、维生素B
又称抗压力维他命,能把糖转化成能量,使身心适应疾病、压力、睡眠不足。如果摄取量不足,会引起烦燥不安、紧张、疲倦,导致性欲低落。酵母和麦芽富含维生素B,但它们可能引起过敏反应,不如代之以糙米、麻油、栗子、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等。
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