养生建议：适当空腹很健康 10个好处告诉你

时间：2016-07-28 10:07 来源：大众养生网

　　7、减少吃不健康食品的几率

　　如果有一顿饭要再短途的差旅中吃(5-7小时之内)，可以考虑省掉。差旅中的饭菜一般是重口味的高脂肪高热量，不利于体重控制和身体健康，又很难有其他的健康选择，这个时候让自己饿上一顿其实利大于弊。

　　(图片来源：网络配图)

　　8、有更长的时间集中精力，做事情更专心

　　没有了吃东西的干扰，人的注意力会更集中，而且也不会出现餐后困倦的情形，因为消化食物会减少大脑供血。而且也有研究表明，人在饥饿状态下最容易激发人的灵感和想象力。

标签：养生,建议

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