每天吃两口它，血管一生不堵不硬!

时间：2017-11-25 15:22    来源：凤凰网综合  

 　　正如人的年龄，血管也有年龄，这里的“血管年龄”实际上是指人体大动脉血管的功能状态，近代临床医学之父、英国著名内科医师Thomas Sydenham指出：人体动脉的僵硬度代表了血管年龄。即：一个人的生理年龄并不是由他出生日期所完全决定的，动脉年龄才是人体的实际年龄。

　　动脉管壁较厚且具有收缩舒张功能，血液流动就相对平缓，相反，如果血管变硬，心脏为了保证血液的供给会做调整，不说血管本身受到的压力冲击。

　　最重要的是：血管外周的人体器官就会每分每秒受到不正常血压的磨损…这种损伤几乎是不可逆的。由于人体有很强的协调、适应能力，有一半以上的血管老化的人，初期是没有任何身体上的直观表现的。

　　如何才能知道自己的血管年龄?从而防范于未然呢?下面介绍两种医学上通用的方法，比较科学，值得微信上每一个人测一测!

　　

供图/视觉中国

　　血管年龄初步测

　　如果您平时有做血脂检测，可以拿出化验单对照上面的数值，来计算一下：

　　“血管年龄”= [ 血总胆固醇(TC)— 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)] ÷ 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)

　　正常数值为<4，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管疾病的危险就越低。

　　如果动脉硬化指数≥4，说明已经发生了动脉硬化。数值越大，动脉硬化的程度就越高，发生心脑血管疾病的危险也就越高。

　　这个方法是医学上通用的一种方法，如果平时没有体检的习惯，也可以根据自己的生活习惯来做几道测试题。

　　下面12题目，根据自己的情况作答，回答“是”则记一分：

　　1.情绪压抑;

　　2.过于较真;

　　3.嗜吃方便面、饼干、点心;

　　4.偏食肉类食品;

　　5.不愿运动;

　　6.每天吸烟支数乘以年龄超过400;

　　7.爬楼梯时胸痛;

　　8.手脚发凉，有麻木感;

　　9.忘性大，经常丢三落四;

　　10.血压升高;

　　11.胆固醇或血糖升高;

　　12.直系亲属中有人死于冠心病或中风。

　　符合其中1～4项，说明血管年龄尚属年轻;符合5～7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;符合8～12项，说明血管年龄比生理年龄大20岁以上。

　　专家建议： 30岁以后，应定期检查颈动脉超声，而在确诊有血管类疾病后，需要做进一步的CT、核磁等更精确的影像学检查。

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