雨水节气：养生重在健脾祛湿

时间：2017-02-18 16:41    来源：新浪健康综合  

　　

24节气·雨水　　

      雨水，二十四节气中的第二个，意味着进入气象意义的春天，此后，气温回升、冰雪融化、降水增多。

　　雨水节气有三候

　　【一候：獭祭鱼】水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;

　　【二候：鸿雁来】大雁开始从南方飞回北方;

　　【三候：草木萌动】在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。

　　雨水节气传统习俗盘点

　　1.回娘屋

　　雨水节回娘屋是流行于川西一带的一项风俗。民间到了雨水节，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可使其尽快怀孕生子，此项风俗现仍在农村流行。

　　2.撞拜寄

　　在川西民间，雨水节是一个非常富有想象力和人情味的节气。这天不管是否下雨，都充满一种雨意蒙蒙的诗情画意：早晨天刚亮，雾蒙蒙的大路边就有一些年轻妇女，手牵了幼小的儿子或女儿，在等待第一个从面前经过的行人。而一旦有人经过，也不管是男是女，是老是少，拦住对方，就把儿子或女儿按捺在地，磕头拜寄，给对方做干儿子或干女儿。

　　这在川西民间称为“撞拜寄”，即事先没有预定的目标，撞着谁就是谁。“撞拜寄”的目的，则是为了让儿女顺利、健康的成长。当然，现在一般只在农村还保留着这一习俗，城里人一般或朋友或同学或同事相互“拜寄”子女。

　　3.接寿

　　雨水节气的另一个主要习俗关于女婿，女婿去给岳父岳母送节。送节的礼品则通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。送节的另外一个典型礼品就是“罐罐肉”：用砂锅炖了猪脚和雪山大豆，海带，再用红纸、红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。如果是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔波，能遮风挡雨，也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。

　　4.拉保保

　　保保是四川方言，意为为了保佑小孩儿长大，找命好的人做干爹干妈。所以单叫干爹(保爷、保爹)、干妈(保娘，需未婚者)，也叫保保。以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿子或女儿顺利、健康地成长 (这可能也与以前的医疗条件有关，因为医疗条件不好，好多孩子生病根本无法医治，所以需要借助干爹的福气将孩子带大) 。于是便有了雨水节拉保保的活动。此举一年复一年，久而成为一方之俗。

　　雨水时节养生提示

　　雨水过后，气温开始回升，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚依旧较冷。同时，随着降雨的增多，湿度逐渐升高，应注意防寒湿之邪伤脾胃，因此雨水前后要着重养护脾胃。

　　1、适寒温：

　　春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，特别是初春的降雨，会引起气温的骤然下降，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。

　　春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，而人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节应注意“春捂”，不宜顿去厚衣，衣着宜“下厚上薄”。 因“寒从脚起，湿从下入”，最重要的是捂好腿和脚。

　　2、防病邪：

　　春天雨水增多，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。初春的降雨会引起气温的骤然下降，常见“倒春寒”现象，尤其对老年人和小孩威胁较大，特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗死、哮喘、老慢支等;小孩则容易因气温的改变而受凉，引起感冒和发烧。

　　因此，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。但若遇回南天，由于水湿之气太重，则应适当关闭门窗，尤其是南向的门窗，防止湿邪为患。

　　3、松形体：

　　春天自然界万物生长，气机畅达，人体气血如自然界一样，需舒展畅达。建议人们顺应自然之气，松缓衣带，舒展身体，多参加户外活动，克服倦懒、思眠的状态，使自己的精神情志与大自然相适应。

　　4、健脾胃：

　　随着雨水节气的到来，降水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的方法便是食疗，比如芡实莲子薏仁汤。

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