胃不好的人多喝小米粥，小米粥搭配此物，常喝滋阴养血，健胃除湿

时间：2018-11-16 18:25    来源：东方网  

 　　胃不好的人多喝小米粥，小米粥搭配此物，常喝滋阴养血，健胃除湿!

　　

 

　　花胶雪耳小米粥

　　材料花胶 50g，雪耳1朵，小米3小把，糯米3小把，红枣10粒，杞子1小把，姜粒5g，冰糖适量

　　做法1、花胶提前一晚泡，雪耳泡一个小时;

　　2、将花胶切粒(越小越容易融化)，雪耳剁碎，红枣切粒，小米和糯米，杞子洗乾净，姜切粒粒;

　　3、然後将所有材料一一放到大炖盅裏，炖3-4小时，放冰糖适量，再炖半小时即可。

　　

 

　　花胶雪耳小米粥 营养功效

　　花胶即鱼肚、是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等 ，食疗滋阴 、固肾培精 , 令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效 。

　　小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

　　

 

　　你学会了吗?

　　(以上图片来源于网络)

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