参考读书|《平凡至极》：如何在不幸中逆袭成为“超人”

时间：2019-01-23 21:19    来源：参考消息  

 　　参考消息网1月22日报道 韩国《东亚日报》1月19日刊登题为《战胜不幸实现成功的“超人”们的秘密——〈平凡至极〉》文章，文章摘编如下：

　　试着暂时闭上眼睛吧。

　　谁都曾梦想过自己生平当一次超人吧?披着披风在天上飞，或蒙面爬大厦……当然，不一定是超级英雄，大家内心都想拥有某种卓越的能力。一个人年龄越大就越不爱去幻想是不是觉得自己平凡得不如别人，常常会无缘无故地后颈弯曲。

　　

 

　　书封

　　《平凡至极》一书书封

　　但是《平凡至极》让人感觉像是在安慰自己不要那样。其实，书本身并不具有治愈的目的。反而是关注过去，主要是关注小时候受到各种伤害的人们如何不崩溃或不屈服，堂堂正正地生活。换句话说，《平凡至极》是对具有克服苦难品德的人物的介绍。

　　

 

　　作者

　　《平凡至极》作者梅格·杰伊

　　据悉，《平凡至极》于2019年1月15日再版，作者梅格·杰伊是美国弗吉尼亚大学教育学教授，也是当地著名的临床心理学家。20多年来他和很多人谈心，对“将逆境变为机遇”的他们的生活产生了浓厚的兴趣。例如，小时候经历过家庭不和谐的他们，很可能会出现行动障碍或学习障碍等。即使他们没有患精神疾病，也很容易沦为问题儿童。但相反，“尽管起步很不顺利，但他已经成长为一个‘能干、自信、懂得体谅他人’的大人”的事例也有不少。虽然经历了相当大的困难，但这些人的身体中存在克服这些困难的力量。作者关注了这种平凡至极的“恢复弹性”。

　　首先，如何体现这种恢复弹性，有必要关注人类大脑所具有的“斗争——逃避反应”。首先斗争反应这句话有着正面对抗的意思。保罗是位优秀的海军军官，小时候他遭到了严重的集体排挤。虽然很辛苦，但他还是把怒火化作养分，贯彻了“维护自己生活，改善所处环境的意志”。人们通常认为愤怒是一种负面情绪，但有时它也会起到克服障碍的积极作用。

　　逃避反应也发挥了相当大的效果。如果小孩受到家庭暴力的困扰，很难与之抗衡。在这种情况下，他们表面上装作顺从，并通过与现实“保持距离”，尽量减少心灵上的创伤。总而言之，如果斗争反应是“以问题为中心处理”来调节压力，那么逃避反应是“以情绪为中心处理”来调节压力。也许有人会想，这样有什么用，但通过这些方法克服困难的案例比想象的要多。

　　《平凡至极》在这里更进了一步。不只传达战胜逆境的人们的捷报。虽然好不容易成长为一个好的大人，但他们的心里仍然留有悲伤和痛苦，这一点令人难忘。漫画或电影中的超级英雄不也是如此吗?表面华丽可人，其实也摆脱不了人性的烦恼。因为即使拥有了某种“超能力”，但他也是个平凡的“普通”人。虽然是科学书籍，但书的每一页都渗透着对人类的怜悯和热爱，这一点是这本书所具有的最大美德。

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